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Lunes 25 Septiembre , 2017

¿Cuánto ejercicio hace falta para bajar la cena del fin de semana?

El fin de semana suele ser el momento de relajación y de permitidos. La mayoría de nosotros aprovecha esos días para ir de fiesta, ver a los...

12 ejercicios para tener los glúteos y piernas que deseas en 2 semanas

La sentadilla es uno de los ejercicios más completos que existen, y que más nos pueden ayudar a conseguir diferentes tipos de resultados. Se la conoce por...

La forma de ¿cómo rebajar el récord de los 100 metros lisos?

En su primer estudio sobre el tema (año 2002), previo a la irrupción de Usain Bolt, y tomando como base la evolución de los registros del siglo...

Con 4 minutos diarios de hacer ésto podrás obtener un abdomen plano

Hoy en día, muchas mujeres aspiran a tener un abdomen plano. Más aún con lo difícil que resulta quemar grasa y eliminar esos rollitos tan incómodos. No se...

Correr de espaldas: una variante con múltiples beneficios

Correr de espaldas, también conocido como Retrorunning, es una forma alternativa de practicar ejercicio. Y tal como seguro adivinaste consiste en ir de espalda, lo que representa...

Métodos para tener piernas y glúteos perfectos sin ir al gimnasio

Te interesa verte bien, pero no tienes tiempo para anotarte en una actividad física, o te falta el dinero para pagar el gimnasio. Es normal, pero eso...

7 ejercicios infalibles para reducir tu cintura

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Hábitos irregulares que destruyen cualquier dieta

Cuando se toma la decisión de comenzar a alimentarse de forma saludable, prácticamente se hace un pacto con el organismo. Éste consiste en nutrirlo de forma adecuada,...

Con tan solo este ejercicio quemas la grasa del cuerpo

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