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Jueves 22 Febrero , 2018

Dile adiós al gym y comienza a entrenar tú misma

A veces la rutina nos agobia y olvidamos lo importante que es el entrenamiento para nuestro cuerpo. Pero eso se acabó, descubre cómo entrenar tú misma con...

6 ejercicios con una silla para tener el abdomen plano y fuerte en una semana

Entrenar no debe ser un problema sino una solución a tus dolores físicos y tu falta de energías. Si no tienes tiempo para dedicarle o dinero para...

Rutina para conseguir un vientre plano y saludable en un mes

Uno de los objetivos del ejercicio físico es tener un abdomen fuerte y resistente. Ya sea porque quieres verte bien, porque quieres sentirte mejor o simplemente porque...

Tonifica todo tu cuerpo con sólo 10 minutos de estos movimientos al día

Mantener tu cuerpo en forma y saludable implica constancia. Para no abandonar tu rutina de entrenamiento en el corto plazo debes encontrar una actividad que se adapte...

Efectivos ejercicios para tonificar el cuello y reducir la papada

La papada es una acumulación de grasa que cuelga debajo de la barbilla. Aunque es bastante normal, suele ser muy molesta para quien la porta, sobre todo...

3 reglas para no perder la motivación al hacer dieta

Hoy te ayudamos con algunas reglas para no perder la motivación cuando se trata de comer saludable y hacer ejercicios. A menudo perdemos de vista nuestras metas, particularmente...

Conoce cómo eliminar la grasa del busto

A muchas mujeres les molesta ese famoso ‘gordito del busto’, ese que no logra que el brasiere o el top, luzca como esperan. Pero, esto tiene solución,...

6 razones por las que es mejor ejercitarte por las mañanas y no las tardes

Cumplir esa meta de una vida saludable, bajar de peso o simplemente mejorar tu vida en general siempre tiene una respuesta: haz ejercicio. Después de sortear todas...

Glúteos definidos: un sueño alcanzable

Tener unos glúteos definidos, de mayor tamaño o sin grasa acumulada alrededor; resulta ser la obsesión de muchas de nosotras. Y es que quién no quiere lucir...

10 ejercicios que puedes realizar en tu periodo menstrual

Todos los organismos son diferentes y reaccionamos de formas distintas cuando nos encontramos en nuestro periodo. Hay quienes quisieran pasar todo el día con una cobija y quedarse...

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