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Martes 17 Octubre , 2017

Qué son los ejercicios isométricos y por qué debemos hacerlos

Para tonificar el cuerpo existen varios tipos de entrenamientos. Pero uno que se está haciendo tendencia son los ejercicios isométricos estos combinan la fuerza y la resistencia,...

Una hora de ejercicio a la semana puede prevenir la depresión

En un estudio de referencia dirigido por el Instituto Black Dog, en Australia, reveló que el ejercicio regular de cualquier intensidad puede prevenir la depresión en el...

Conoce los ejercicios con lo que te verás más sexy ¡DESCÚBRELOS!

Si lo que buscas es verte en forma y sexy, hay una serie de ejercicios con los que puedes lograrlo. Solo recuerda que para alcanzar tu objetivo...

¿Cuánto ejercicio hace falta para bajar la cena del fin de semana?

El fin de semana suele ser el momento de relajación y de permitidos. La mayoría de nosotros aprovecha esos días para ir de fiesta, ver a los...

12 ejercicios para tener los glúteos y piernas que deseas en 2 semanas

La sentadilla es uno de los ejercicios más completos que existen, y que más nos pueden ayudar a conseguir diferentes tipos de resultados. Se la conoce por...

La forma de ¿cómo rebajar el récord de los 100 metros lisos?

En su primer estudio sobre el tema (año 2002), previo a la irrupción de Usain Bolt, y tomando como base la evolución de los registros del siglo...

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Hoy en día, muchas mujeres aspiran a tener un abdomen plano. Más aún con lo difícil que resulta quemar grasa y eliminar esos rollitos tan incómodos. No se...

Correr de espaldas: una variante con múltiples beneficios

Correr de espaldas, también conocido como Retrorunning, es una forma alternativa de practicar ejercicio. Y tal como seguro adivinaste consiste en ir de espalda, lo que representa...

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