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Sábado 20 Enero , 2018

¿Cuánto ejercicio hace falta para bajar la cena del fin de semana?

El fin de semana suele ser el momento de relajación y de permitidos. La mayoría de nosotros aprovecha esos días para ir de fiesta, ver a los...

¿Qué rutina de ejercicio te da mejores resultados?

Tener el cuerpo de tus sueños no es tan complicado como parece. Si te has sentido frustrada o quisieras ver mejoras más rápido, aquí te damos cinco...

Conoce los ejercicios con lo que te verás más sexy ¡DESCÚBRELOS!

Si lo que buscas es verte en forma y sexy, hay una serie de ejercicios con los que puedes lograrlo. Solo recuerda que para alcanzar tu objetivo...

7 tips de higiene a la hora de entrenar

Si tomaste la decisión de inscribirte en un centro de entrenamiento pues deseas que un profesional te indique qué rutina necesitas seguir para mantenerte en forma o...

Con tan solo este ejercicio quemas la grasa del cuerpo

Como parte del envejecimiento natural del cuerpo o de la disminución de peso, suele acumularse grasa en distintas áreas que pueden ser muy difíciles para disminuir. Puedes trabajar...

Una hora de ejercicio a la semana puede prevenir la depresión

En un estudio de referencia dirigido por el Instituto Black Dog, en Australia, reveló que el ejercicio regular de cualquier intensidad puede prevenir la depresión en el...

40 datos curiosos sobre el fitness

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Hábitos irregulares que destruyen cualquier dieta

Cuando se toma la decisión de comenzar a alimentarse de forma saludable, prácticamente se hace un pacto con el organismo. Éste consiste en nutrirlo de forma adecuada,...

Qué son los ejercicios isométricos y por qué debemos hacerlos

Para tonificar el cuerpo existen varios tipos de entrenamientos. Pero uno que se está haciendo tendencia son los ejercicios isométricos estos combinan la fuerza y la resistencia,...

Por qué nos cuesta tanto hacer ejercicio

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