Compartir
Shakira revela secreto para mantenerse en forma a sus 40 años

Shakira revela secreto para mantenerse en forma a sus 40 años

La cantante colombiana Shakira debe someterse a un régimen alimenticio saludable para mantenerse en forma a sus 40 años, según reveló su entrenadora en una entrevista a E! News.

Anna Kaiser contó que la artista tiene 3 comidas al día: desayuno, almuerzo y cena. A esto, le añade una proteína distinta, vegetales frescos o pequeñas porciones de frutas bajas en glicemia

Además de ello, la intérprete de Perro Fiel reemplaza los snack por una sopa. “Alrededor de las 16 horas, cuando las personas tienen antojo de cafeína o una galleta, una sopa es una gran opción porque te llena y sientes que te comiste un gran plato, calmando la ansiedad y saciando tu apetito hasta la hora de la cena, con la diferencia de que no es altamente calórico”, explicó

Hacemos un pastel de arroz con topping de cacao o media barra de proteína, o le consigo té de chocolate que se siente como un regalo con un poco de fruta deshidratada”, dijo, alegando que en algunas oportunidades Shakira se da unos gustos.

Anna Kaiser señaló que el verdadero secreto para mantener una esbelta figura está en tener un plan de alimentación muy variado. “Hacemos batidos de proteínas, panquecas de proteína, y pelo un par de naranjas y las corto y les coloco un poco de canela y cúrcuma. Todo se trata de hacerlo divertido y diferente, además adornarlo y hacerle una presentación atractiva es clave”, subrayó.

CARAOTA DIGITAL / Irbin Aranguren Tuarez

Dejar un Comentario