Compartir
Aprende a preparar un delicioso mousse de banana

Aprende a preparar un delicioso mousse de banana

Sorprende a tus invitados con un delicioso mousse de banana, es una receta fácil, rápida y sencilla.

La banana es una de las frutas que más se consumen gracias a su alto contenido de vitamina C y B6. Son ricos en antioxidantes y lo más importante, ayuda a perder peso, fortalece nuestro sistema nervioso y podemos matar nuestros antojos de dulce con una banana.

¡A cocinar!

Mousse de banana
Ingredientes

2 bananas
125 gr de azúcar
Jugo de ½ limón
Jugo de ½ naranja
1 sobre de gelatina sin sabor
250 cc de crema
Hojitas de menta
Cacao en polvo (al gusto)
Rodajas de bananas para decorar
Preparación

Pela las bananas y córtalas en rodajas.
Coloca la fruta en la licuadora, el jugo de limón, el azúcar y la naranja.
Licua todo hasta obtener una mezcla homogeniza.
Hidrata la gelatina y luego caliéntala en el microondas por 20 minutos.
Mezcla el puré de banana y la gelatina.
Bate la crema e incluye la mezcla de banana de forma envolvente.
Sirve en vasos o copas y refrigera por 4 horas aproximadamente.
Retira y decora con hojitas de menta, un poco de cacao en polvo o rodajas de bananas.
Algunos beneficios de comer banana:
Protege el sistema cardiovascular contra la presión arterial alta.
Ayuda a lidiar con la depresión debido a sus altos niveles de triptófano (aminoácido esencial para la nutrición).
Puedes recudir los antojos de dulce gracias a la banana. Con solo una al día bastará.
Debido a sus altos niveles de compuestos fenólicos antioxidantes, ayuda a prevenir el cáncer de riñón.
Es esencial para mantener nuestros huesos fuertes.

EME DE MUJER

Dejar un Comentario